ダイエットや血糖値を下げるのに効果があるバナジウム水ですが、実は何も考えずに飲むのは危険な可能性があります。
通常であれば、健康にいい飲料水ですが、飲む人やタイミングを間違えると、逆に体調を崩しかねません。
そこで今回は、最近飲まれる機会が多くなってきたバナジウム水の危険性や、効果について紹介していきます。
これからバナジウム水を飲む際は、この記事を参考にしてみてください。
バナジウム水とはバナジウムが多く溶け込んでいる水
バナジウム水は、簡単にいうと水中にバナジウムが多く溶け込んでいる水です。
バナジウムとは、貝類や海藻類に多く含まれるミネラルのことで、バナジウムが含まれる天然水やミネラルウォーターは貴重です。
バナジウムが豊富に含まれていると、硬度が高くなり硬水に近くなります。
バナジウム天然水は、採水地が限られており、富士山の周辺でしか採水できません。
バナジウム水の危険性を紹介
バナジウム水には、健康にいいイメージがある方もいますが、実は危険性もあります。
バナジウム水を飲んでいる方や、これから飲もうと考えている方は、危険性をしっかり理解した上で飲みましょう。
血糖値の大幅低下
バナジウム水を飲むと、血糖値の大幅な低下をもたらしてしまう危険があります。
少量なら問題ありませんが、大量に飲むと、危険です。
その理由としては、バナジウムがインスリンの代わりになり、血糖値を下げてしまうためです。
食事の後は血糖値が上昇し、血糖値が上昇するとインスリンの分泌量が増えます。
このインスリンに血糖値を下げる働きがあるため、バナジウム水の過剰摂取は、血糖値の大幅低下をもたらします。
そのため、バナジウム水を飲む際は、量を気にしながら飲むようにしましょう。
腹痛や下痢になる
バナジウム水を飲むと、腹痛や下痢を引き起こす恐れがあります。
大人であれば問題なく飲めますが、腎臓の機能が未発達の赤ちゃんなどは、このような症状を引き起こしやすいです。
赤ちゃんなどは、そもそもミネラルを上手く体外に排出できないため、バナジウム水を少量飲んだだけでも体調を崩しかねません。
バナジウム水の摂取を控えるべき方・摂取すべき方
バナジウム水は、人によって摂取すべきかそうでないかが異なってきます。
これから、摂取すべき人とそうでない人を紹介していきます。
摂取を控えるべき方
摂取を控えるべき方は以下の通りです。
- 乳幼児
- ペット
- 糖尿病の薬を服用している方
摂取を控えるべき方にバナジウム水を飲ませると、健康に悪影響を及ぼすため、やめておきましょう。
乳幼児
乳幼児には、バナジウム水を飲ませてはいけません。
その理由は、乳幼児にとってミネラルは、体調を崩す原因になるためです。
乳幼児は、臓器の機能が未発達のため、バナジウムを体内で処理できません。
そのため、体調不良や下痢などを引き起こしてしまうでしょう。
また、赤ちゃんが飲むミルクにはミネラルが含まれているため、バナジウム水を飲むとミネラルの過剰摂取になってしまう可能性もあります。
どうしても飲ませる際は、ミルクとのバランスを考えて飲ませましょう。
ペット
ペットにバナジウム水を与えるのも、おすすめできません。
乳幼児と同じ理由で、バナジウム水を飲ませると、下痢を引き起こしてしまう危険があります。
また、尿道結石を発症させているペットに、バナジウム水を与えると症状を悪化させてしまう可能性があります。
ペットにバナジウム水を与えてもメリットがないため、与えないようにしましょう。
糖尿病の薬を服用している方
糖尿病の薬を服用している方は、バナジウム水を飲むのは控えるべきです。
バナジウム水は飲料水であり、医薬品ではありませんが、併用して飲むと健康に悪影響を及ぼします。
糖尿病の薬は、血糖値を下げる働きがあるため、同じ血糖値を下げる効果のあるバナジウム水を飲むと、血糖値の大幅低下に繋がります。
糖尿病の薬を服用している方は、自分の判断でバナジウム水を飲むのではなく、医者に1度相談しましょう。
摂取すべき方
摂取すべき方は、「妊娠をしている方」と「ダイエットをしている方」です。
摂取すべきとは言いましたが、過剰に摂取するのは、人体に良くないため、複数回に分けて飲むようにしてください。
妊娠をしている方
妊娠をしている方は、バナジウム水を飲むといいでしょう。
妊娠中は、体調の変化が起こりやすく、血糖値が上昇しやすくなる場合があります。
中には、血糖値が上昇し、妊娠をきっかけに糖尿病になる方も多いです。
そのため、バナジウム水を飲むことで、血糖値のバランスを保てるでしょう。
妊娠している方が全員飲むべきというわけではなく、血糖値が上がりやすくなっている方限定のため、妊娠をきっかけに血糖値が上がってしまっている方はバナジウム水を飲みましょう。
ダイエットをしたい方
ダイエットをしたい方にとって、バナジウム水はおすすめです。
特に、代謝が落ちており、体重がなかなか落ちない方におすすめできます。
代謝が落ちてしまっている方は、糖をしっかり分解できていないため、糖さえ分解できればダイエットは可能です。
バナジウム水には、糖の分解を促進する効果があるため、ダイエットに効果的と言えるでしょう。
毎日バナジウム水を飲むことで、糖が体内に蓄積されるのを防ぎ、エネルギー変換を助ける働きがあります。
ダイエットをしたい女性の方は、1度試してみてはいかがでしょうか。
バナジウム水を飲む際の注意点
バナジウム水を飲む際には、いくつか注意点があります。
せっかくバナジウム水を飲むのであれば、より効果的に飲む必要があるため、以下の注意点を理解して飲みましょう。
- 常温で飲む
- 品質のいいバナジウム水を飲む
- 飲むタイミングは食事の30分前
- 定期的に飲むようにする
常温で飲む
バナジウム水を飲む際は、常温で飲むのをおすすめします。
バナジウム水は、腹痛や下痢を引き起こしてしまう危険性があります。
そのため、冷やしたバナジウム水を飲むと、お腹も冷えるため、お腹を壊す可能性が高まってしまいます。
健康やダイエットのために飲んでいるのに、逆に体調を崩してしまっては意味がありません。
冷たい水は、胃腸にも負荷がかかるため、常温のバナジウム水を飲みましょう。
どうしても冷たいバナジウム水を飲みたいのであれば、最初は常温水で鳴らして、徐々に冷水に変えていきましょう。
品質のいいバナジウム水を飲む
ダイエットや健康目的でバナジウム水を飲むなら、品質のいいバナジウム水を飲みましょう。
高品質のバナジウム水は、バナジウムの含有量や新鮮さが異なります。
しかし、市販のバナジウム水は新鮮さなどがわからないため、気軽にバナジウム水が飲めるウォーターサーバーがおすすめです。
飲むタイミングは食事の30分前
バナジウム水を飲むなら、食事の30分前がおすすめです。
食事をとると、血糖値が上昇して、太りやすくなってしまいます。
バナジウム水を食前に飲むと、血糖値の上昇を抑えられるため、太りにくくなります。
そのため、ダイエット目的でバナジウム水の飲む際は、必ず食事の30分前に飲みましょう。
食前のバナジウム水を習慣化できれば、ダイエットの成功も夢ではありませんよ！
定期的に飲むようにする
バナジウム水を飲むなら、定期的に飲むようにしましょう。
1週間だけなどでは意味がなく、最低でも3か月以上は飲み続ける必要があります。
人によってすぐに効果が実感できる場合もありますが、大体は効果が出るまで時間がかかるため、効果が出ないからといって、すぐに飲むのをやめるのは勿体ないでしょう。
バナジウムを多く含む食品(100ｇあたり)
バナジウム水の他にも、バナジウムを多く含む食品があるため、紹介します。
分け合ってバナジウム水が飲めない時などに、代わりとして食べるのがおすすめです。
- 干しひじき520μg
- 抹茶150ug
- 焼き海苔130μg
- あさり110μg
- 大豆45ug
バナジウム水を飲めるおすすめウォーターサーバーを紹介！
バナジウム水の効果を実感するためには、毎日飲み続けるのが重要です。
特にダイエットでは、最低3か月以上は飲み続けなければいけないため、費用がかなり掛かってしまいます。
そのため、バナジウム水を飲むならウォーターサーバーを契約するのがおすすめです。
バナジウム水が飲めるウォーターサーバーをいくつか紹介していきます。
ぜひ検討してみてください！
プレミアムウォーター 富士吉田の天然水
プレミアムウォーターの富士吉田の天然水は、バナジウムが91μｇ/L含まれています。
特定水源から採水している、とにかく美味しさにこだわった天然水を使用しています。
ナチュラルミネラルウォーターという、地中でミネラル成分が溶けた地下水を原水としているため、天然のミネラルが豊富に含まれています。
非加熱処理だの天然水のため、溶存酸素が減少していません。
この溶存酸素が多いほど、美味しい水と言われています。
もっとPREMIUMプランは、月額3,866円で水の料金が最安クラスのため、経済的です。
プレミアムウォーター使用者の使用者の口コミ一覧！特徴や人気の理由を徹底解説！
フレシャス FRECIOUS朝霧高原
フレシャスのFRECIOUS朝霧高原には、バナジウムが180μg/L含まれています。
メーカーの中でも、バナジウムの含有量が圧倒的に多く、おすすめです。
フレシャスのウォーターサーバーの中には、グッドデザイン賞を受賞しているサーバーもあるため、インテリアとしても使用できます。
フレッシュ機能で常に水が循環されており新鮮さをキープしているため、常に新鮮なバナジウム水が飲めますよ。
省エネ機能搭載で70％の電気代をカットできるため、月の電気代は約330円で済みます。
口コミからわかるフレシャスの使用者満足度は？人気の理由とフレシャスの全てを紹介！
シンプルウォーター 山梨県鳴沢村の天然水
シンプルウォーターの山梨県鳴沢村の天然水は、バナジウムが110μg/L含まれています。
富士の大自然のうまみが詰め込まれている天然水のため、美味しさは保証されています。
また、ウォーターサーバーメーカーには珍しく、水のノルマがなくパックが6ℓで2,250円というのも経済的です。
卓上サイズサーバーのため、場所を取らず、1人暮らしの方にもおすすめです。
シンプルウォーターの口コミと評判！特徴や申し込み方法まで徹底解説
バナジウム水は飲み方を間違えると危険！
いかがだったでしょうか。
バナジウム水はダイエットや血糖値の低下に効果がありますが、飲み方や量を間違えると危険です。
バナジウム水を飲む際は、今回の記事を参考にして飲むようにしましょう。
また、毎日の習慣として飲んでいる方は、市販品では高くついてしまうため、記事で紹介したウォーターサーバーを契約してみてはいかがでしょうか。
