シリカ水の作り方徹底解説!シリカ水をおすすめできる理由を紹介

今話題のシリカ水は、健康に良いという話はよく耳にすると思います。

実際シリカ水がどのように作られているか知っている人は少ないです。

実は家でシリカ水を、作ることが可能なのです。

シリカ水を家で作ることができれば、日常的にシリカ水を取り入れることが出来ます。

シリカ水を取り入れようか検討している人は、まずは自宅で作ってみましょう。

今回はおすすめできる理由とシリカ水の作り方をご紹介致します。

シリカ水の作り方

今話題のシリカ水は、自宅でも簡単に作成することができます。

専用ボトルを使用して作成することも可能です。

費用に関してもリーズナブルに済ませることができる方法もあります。

シリカ水の作り方を、ご紹介いたします。

麦飯石を使った作り方

麦飯石を使用した作り方が、おすすめです。

石英斑岩の一種で、美容において近年注目が集まっている石です。

ダイソーなどの100円ショップでも販売されています。

安くシリカ水を、作りたい方はおすすめです。

購入した麦飯石を洗う

麦飯石は一見きれいですが、一応水で洗い流しましょう。

市販で売られている物でも、天然の石ですので雑菌がいるかもしれません。

水で洗い流すだけで、安心感が増します。

鍋に入れて煮沸

20分以上、煮沸する必要があります。

麦飯石の量としては、水0.5リットルに当たり150gが適量とされています。

煮沸することができれば、次のステップに進みます。

5時間以上放置して冷ます

煮沸が完了したら
5h
麦飯石繰り返せる
コスパ
5時間以上かけて、シリカ水を冷まします。
麦飯石は繰り返し使うことができます。

購入したらしばらく買わなくていいところがお得です。

シリカ水精製ボトルを使用した方法

シリカ水専用のボトルが販売されています。

専用ボトルを使用することによって、シリカ水を作る事ができます。

専用ボトルの中にはシリカ水の作成に必要なカードリッジが入っています。

専用ボトルを使用したシリカ水の使い方をご紹介します。

水道水をシリカ水精製ボトルに投入する

水道水を専用ボトルに入れ終わったら、10~20回ほど振ります。

振ることによって、中にあるカードリッジの中を通りイオン交換樹脂と活性炭が、水の中に含まれます。

水道水の殺菌のために使われる塩素が、この過程で除去することができます。

カードリッジからシリカが溶け出したら完成

シリカが溶け出す。
15分待つ
振り終わったら、カードリッジからシリカが溶け出します。

時間にして約15分くらいです。

完璧に溶け出したら、シリカ水の完成です。

シリカ水は、就寝前に飲むことがおすすめです。

月に1回は、カードリッジの交換が必要です。

専用ボトルで作ることのおすすめのポイントは、時間と手間をかけずに作成できる点です。

手間をかけたくない方は、この方法を活用しましょう。

水溶性ケイ素でシリカ水を作る

水溶性ケイ素で、シリカ水を作成することもおすすめです。

水溶性ケイ素は、通販で購入することが出来ます。

汎用性が高く、容器に縛られないのがおすすめなポイントです。

ペットボトルでも、作成することができます。

水道水に水溶性ケイ素を投入する

用意した容器の中に水道水と水溶性ケイ素を、投入します。

水溶性ケイ素を投入することによって、塩素が除去されカルキ抜きとなります。

割合は10:1の割合で、投入します。

よく混ぜることができれば完成

混ぜることができれば、完成です。

完成したシリカ水は、摂取量を考えて飲むようにしましょう。

的確な摂取量でなければ、水中毒になってしまうことになります。

シリカ水がおすすめな理由

シリカ水は健康的、美容的な観点から摂取したほうがいいです。

美容面ではアンチエイジングや美髪効果を期待でます。

女性は気になるところだと思います。

健康面でも、シリカ水はとてもいい効果を期待できます。

例えば、骨が丈夫になることや、血行促進効果などが挙げられます。

ではシリカ水を飲むおすすめの理由を、順番に説明していきます。

シリカ水を摂取することで美容効果がある

シリカ水を飲むことは、美容にていいとされています。

女性の方には、かなり気なるところだと思います。

では、美容について順番にご紹介致します。

シリカ水はダイエットに効果抜群!シリカ水の成分と正しい飲み方

アンチエイジングになる

肌兄いい
シリカ水を飲むことは、アンチエイジング効果を期待できます。

シリカ水には、コラーゲンやヒアルロン酸エラスチンが多く配合されていて、コラーゲンの密度を高めることが期待できます。

コラーゲンの密を高めることで、肌のハリが良くなりシワがなくなります。

シワがなくなることで、年齢より若くみえるようになります。

肌は、一定のサイクルで入れ替わっています。

これを、ターンオーバーといいます。

肌がターンオーバーすることで古い角質などを除去します。

シリカ水には、肌のターンオーバーの周期を早める効果があります。

髪の毛をつやつやにする

シリカ水は、美髪効果もあります。

髪は、タンパク質やアミノ酸などの18種類の成分で構成されています。

シリカ水は、毛細血管をしなやかにする効果があります。

髪に必要なケラチンの生成も行っており、美髪の促進を行っています。

血管がしなやかになることで、ストレスによる抜け毛の予防にもなります。。

シリカ水を飲んで、美髪を手に入れましょう。

シリカ水は健康にいい

シリカ水は、健康に良いとされています。

シリカ水を飲むことで、腸内環境の改善や骨密度が上がり丈夫な骨を作る役割があります。。

シリカ水を飲むことでの、健康効果を詳しくご紹介していきます。

腸が健康になる

シリカ水は、血中コレステロール排泄などを行い、腸内環境を整えてくれます。

腸内環境が改善されることで、栄養素の吸収を円滑に行う事ができます。

腸内環境には、腸内フローラという言葉があります。

腸内フローラとは、腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌で構成されており、3つの菌バランスで腸内環境が保たれるという内容です。

血中コレステロールが排泄されることで、腸内フローラの善玉菌の数が多くなり、便秘の予防になります。

善玉菌が多くなることで腸内環境がよりよくなります。

シリカ水を活用して、腸内環境を整えていきましょう。

骨が丈夫になる

シリカ水を飲むことで、骨が丈夫になります。

シリカ水はカルシウムやミネラルを多く含んでいます。

カルシウムは取り入れるだけでは、意味がありません。

シリカ水には、カルシウムの吸収を助ける作用もあり、効率よく摂取することができます。

カルシウムが効率よく摂取できると、骨密度が大幅に上がります。

骨密度が上がることで、骨粗鬆症の予防にも繋がります。

普段飲んでいる水を、シリカ水に置き換えるだけで骨が丈夫になるので、積極的に取り入れましょう。

血液がサラサラになる

シリカ水は老廃物を排出して、血中環境を整えてくれます。

血中環境を整えることで、血圧を安定させます。

老廃物とは、余分な糖や脂肪です。

糖や脂肪を排出することで、血液がサラサラになり生活習慣病の予防に繋がります。

シリカ水を取り入れて、血液をサラサラにしましょう。

シリカ水は一度に沢山飲んではいけない

シリカ水は、一度に沢山飲んではいけません。

一度に沢山飲んでしまうと、水中毒に陥ってしまい体調を崩してしまう危険があります。

量の目安として1回に、 200mlが目安とされています。

回数としては、一日に6回くらいが目安です。

排出の頻度としては、6時間で排出されるようになっています。

常温にして飲むことで、体内に自然に吸収されやすくなります。

1日に摂取すべき水の量とは?適量の水を摂取することで得られる効果を解説!

シリカ水は市販で買うことができる

シリカ水は自宅でも作ることができますが、市販でも買うこともできます。

シリカ水に興味はあるけれど、作るのが面倒だという方は購入を検討しましょう。

費用はかかりますが、良心的な価格のシリカ水が多いです。

おすすめのシリカ水

数あるシリカ水の中で特におすすめなものを、3つご紹介します。

これから紹介するシリカ水は、コストパフォーマンスに優れている物や安全基準が高いものになります。

詳しくご紹介していきます。

のむシリカ

宮崎県小林市で作られている、のむシリカは150円で定期購入が可能です。

安全性にも優れています。

東京歯科大学の藤田名誉教授にも勧められていて、まさに太鼓判付きのシリカ水といえます。

FIJIWATER

FIJIWATERは、フィジーで作られています。

送料無料で定期購入することが、可能です。

1本当たりの単価は165円とかなり良心的です。

定期購入はいつでも停止可能で手軽に始めることができます。。

安全性も抜群です。

ガイヴォーダ

北海道の恵みを受けたガイヴォーダは、初回無料で試すことができます。

送料は永久的に無料なので、お手軽に始めることができます。

1本あたりの金額は179円となっており、定期購入はいつでも停止可能となっています。

シリカ水は絶対に飲むべき

シリカ水は、絶対に飲むべきです。

シリカ水は、普段の水を変えるだけで健康的な生活を得ることができます。

健康だけでなく、美容の観点から見てもいい飲み物です。

シリカ水を取り入れようか悩んでいる方は、美容や健康のためにも取り入れるべきです。

手軽に初められるシリカ水で、快適な生活をゲットしましょう。